Міцний сон забезпечать +18 у спальні, – вчені

Сон
Оптимальною температурою для сну вчені вважають +18°C

Американські вчені з університету Джонса Гопкінса під час нового дослідження визначили ідеальну температуру повітря в спальні для міцного сну. За даними фахівців, оптимальна температура має становити близько 18 градусів тепла, повідомляє Men’s Health.

Дослідники пов’язують це з тим, що під час сну температура тіла знижується, а в завершенні циклу сну починає підвищуватися. Занадто висока температура повітря в спальні може стати причиною занепокоєння і навіть безсоння.

Крім того, вчені визначили оптимальну температуру повітря в офісних приміщеннях для чоловіків і для жінок. Дослідження нідерландських біологів з Медичного центру при Університеті Маастрихта показало, що для жінок, які працюють в офісах, оптимальна температура повітря в приміщенні становить +24,5, в той час як для чоловіків це +22.

Читайте: Учені визначили найгірший день тижня

Інформаційний Акцент

Залишити коментар

БЕЗ КОМЕНТАРІВ