Дієтологи назвали найкращий час для сніданку

Сніданок
Класичний сніданок у Британії

У Великій Британії проходить Національний тиждень сніданку. Саме тому видання Independent поцікавилось у фахівців про користь ранкової трапези для людини та найкращий час для цього.

Прес-секретар Британської дієтичної асоціації Хлоя Майлз повідомила, що снідати краще протягом першої години після пробудження. Це пояснюється тим, що прокидаючись, людина має низький рівень цукру у крові, тому рекомендується попоїсти саме протягом  цього часу. 

Снідати вранці дуже важливо. Тим не менш, багато хто нехтує ранковою трапезою, яка є невід’ємною частиною системи правильного харчування.

Дослідження доводять: люди, які снідають, стрункіші за тих, хто цього не робить.

Читайте: Сніданок захищає від інсульту

Залишити коментар

БЕЗ КОМЕНТАРІВ