Кава – природний допінг для спортсменів

Кава
3-7 мг кофеїну на 1 кг ваги підвищує фізичну витривалість

Звичайні продукти з нашого столу часом дивують своєю прихованою користю. Американські вчені з’ясували, що кава корисна для спортсменів, але її необхідно вживати зранку, пише newsru.

Науковці проаналізували сотні досліджень і дійшли висновку, що прийом дози кофеїну в 3-7 мг на 1 кг ваги підвищує фізичну витривалість організму на чверть.

Кава корисна для спортсменів, оскільки є природним продуктом, і лише одна філіжанка напою може принести більше користі, ніж прийом таблеток з кофеїном.

Учені проведуть додаткові дослідження, перш ніж давати офіційні рекомендації для спортсменів, і радять ретельно стежити за концентрацією кофеїну в напої.

Чийте: Латте – найсмачніший з кавових напоїв

Залишити коментар

БЕЗ КОМЕНТАРІВ