Пізні перекуси шкодять здоров’ю – вчені

Їжа
Останній прийом їжі може бути за 3 години до сну

Вживання їжі у час, коли організм має відпочивати, порушує процес травлення. Про це повідомляють науковці з Пенсильванського університету, передає znaj.ua

Вони пояснюють, що через це накопичуються калорії та відкладаються у вигляді жиру замість того, щоб спалюватися для одержання енергії. Внаслідок цього збільшується не лише вага, а й рівень цукру в крові.

Учені також зазначають, що останній прийом їжі може бути і після 6 години вечора, оскільки він дозволений за 3 години до сну.

Нагадаємо, що один із експериментів за участі 420 осіб показав, що позбутися зайвих кілограмів можуть швидше ті, хто більше їсть у першій половині дня.

Читайте: Американське подружжя 60 років ласує власним весільним тортом!

Залишити коментар

БЕЗ КОМЕНТАРІВ