Прогулянки на свіжому повітрі допомагають схуднути

Ходьба
Спортивна ходьба

Нове дослідження показало, що активна ходьба на свіжому повітрі краще сприяє зниженню ваги, ніж регулярні заняття в спортзалі.

У дослідженні, заснованому на звітах системи охорони здоров’я про фізичну активність англійців у період з 1999 до 2012 року, врахували два ключові параметри: індекс маси тіла і об’єм талії, пише КорреспондентУ людей, які регулярно займаються спортом, ці показники виявилися вищими, ніж у тих, хто віддавав перевагу щоденним 30-хвилинним прогулянкам на свіжому повітрі.

Учені акцентують увагу на тому, що ходьба не вимагає фінансових витрат і позитивно впливає не тільки на фізичний, а й на психологічний стан людини.

Зазначимо, що 60% дорослого населення Британії (32 млн осіб) мають надлишкову вагу, з них 12,5 млн осіб страждають на ожиріння.

Читайте: Життя в гаремі позитивно впливає на жіноче здоров’я, – учені

Інформаційний Акцент

Залишити коментар

БЕЗ КОМЕНТАРІВ