Шиття та в’язання позитивно впливають на психіку

в’язання
Терапевтичний ефект також полягає у зниженні кров’яного тиску

Шиття, в’язання та вишивка, так само як і медитація, позитивно впливають на психічне здоров’я. Такого висновку дійшла британський психотерапевт Бетсан Коркхіл, пише Українська правда.

У рамках свого дослідження вона провела онлайн-опитування майже 4 тис. шанувальників в’язання.

Більшість респондентів зізнались, що це робить їх дуже щасливими. Також опитані повідомили, що обрали таке хобі, щоб позбутися стресу та розвинути свою креативність.

Виявилося, що ті, хто приділяв час цьому хобі понад три рази на тиждень, були спокійнішими, щасливішими і впевненішими у собі.

Психотерапевт навіть заснувала організацію, яка пропагує в’язання як вид психотерапії.

Вона наголошує, що ритмічні рухи і зосередженість на процесі допомагають людям уникати болісних спогадів про минуле і страхів майбутнього.

Терапевтичний ефект також полягає у зниженні кров’яного тиску, пульсу та зниженні ризику хвороб, пов’язаних зі стресом.

Читайте: Смартфони – джерело «токсичного стресу»

Залишити коментар

БЕЗ КОМЕНТАРІВ