Усім спати! «Нічний режим» ґаджетів збереже сон людини

Смартфон
Світлові хвилі з синьо-зеленого спектру шкідливі в нічний час

Автоматичний «нічний режим» смарфтонів, читалок та планшетів допоможе людині виспатись, вважають лікарі. Науковці наголошують, що ці налаштування мають відфільтровувати синє світло, яке впливає на наш біологічний годинник і відтерміновує засинання на годину, пише Корреспондент.

Нові прилади мають чітку тенденцію бути більшими, яскравішими, контраснішими і випромінюють більше синього світла. Як відомо, з настанням сутінок людське тіло починає виробляти гормон сну мелатонін, який допомагає нам засинати. А от певні світлові хвилі з синьо-зеленого спектру виводять із ладу цю систему.

Науковці додають, що таке яскраве світло від ґаджетів підходить для використання вдень, але протипоказане вночі.

Читайте: Дослідження: смартфони та планшети погіршують інтимне життя

Інформаційний Акцент

Залишити коментар

БЕЗ КОМЕНТАРІВ