Жирна їжа провокує швидку втомлюваність

Їжа
Це може призвести до серйозних проблем зі сном і здоров’ям

До втоми та сонливості на 78% більше схильні люди, які з’їдають 135 і більше грамів жиру на день, ніж ті, хто вживає не більше 58 грамів.

Щоденне вживання великої кількості жирної їжі протягом тривалого часу призводить до порушення роботи кишечника, через що посилюється вироблення нейрогормонів, які сповільнюють роботв мозку.

У результаті це може призвести до серйозних проблем зі сном і здоров’ям.

Учені наголошують, якщо людина спить не менше семи годин на добу, але вдень відчуває слабкість і сонливість, то їй потрібно переглянути свій раціон і скоротити вживання жирної їжі.

Читайте: Шкідлива їжа вабить людей через небезпеку – вчені

Залишити коментар

БЕЗ КОМЕНТАРІВ